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2026年06月13日

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禁煙の禁断症状

2010年09月04日

禁煙の禁断症状の代表的なものは

  • タバコが吸いたい
  • イライラ、落ち着かない、集中できない
  • 頭痛がする
  • 体がだるい
  • 眠い
  • 不安感がある　
などです。

禁断症状に特に悩まされるのは禁煙開始から１～2週間です。
ピークは禁煙開始の1週目です。

私は喫煙歴５年未満で一日５本程度でグッズを使用することなく
禁煙できましたが、喫煙歴が長く本数も多い方は
禁断症状を軽くするためにやはりニコレット等の禁煙補助剤
は必要でしょうね。





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